Cibi per dimagrire, ecco i migliori per rimettersi in forma per l’estate

Per rimettersi in forma per l’estate l’ideale è seguire una dieta brucia grassi, che aiuti l’organismo a eliminare i liquidi in eccesso e riattivi il metabolismo Con l’arrivo dell’estate torna anche l’esigenza di rimettersi in forma, per avere un fisico perfetto in vista della prova costume. Uno dei fattori fondamentali per arrivare al raggiungimento di questo obiettivo è partire dall’alimentazione, che deve essere sana ed equilibrata. Quali sono quindi i migliori cibi per dimagrire? E quali quelli che bruciano più velocemente i grassi?

I cibi per rimettersi in forma

I grassi in eccesso sono la principale causa di fastidiosi cuscinetti adiposi che bisogna cercare combattere. Per contrastarli, oltre all’attività fisica, l’ideale è seguire una dieta brucia grassi, che preveda al suo interno una serie di cibi che favoriscono il dimagrimento. Il segreto per avere dei risultati rapidi ed efficaci è selezionare dei prodotti di qualità e combinarli correttamente fra di loro. Il pollo e il tacchino, ad esempio, sono un’ottima fonte di proteine, ferro e zinco e sono molto dietetici, nonché perfetti per essere consumati anche a freddo, con l’aggiunta di insalata e altre verdure di stagione. L’avena è un altro alimento con un basso livello calorico che aiuta a stimolare il metabolismo, così come l’orzo, fra i cibi meno calorici, ricco di fibre e proteine.

Cibi per dimagrire, quali consumare

Ci sono dei prodotti che favoriscono e velocizzano l’utilizzo dei grassi di deposito, ovvero quelli che si trovano nel tessuto adiposo a scopo energetico. Fra i cibi per dimagrire ci sono le spezie, e in particolare, il peperoncino che, grazie alla capsaicina, aiuta a consumare le calorie a riposo. Fra i cibi brucia grassi in estate ci sono gli agrumi, come pompelmo e limone che abbassano il livello di insulina, uno degli ormoni che provoca l’aumento di peso. Nel periodo caldo poi, il consumo di frutti come il kiwi, le fragole e l’ananas è indicato per ottenere la forma fisica perfetta per la prova costume. Largo spazio anche alle verdure, fra cui broccoli, insalate verdi, aglio e cipolla, cibi per dimagrire perfetti, perché limitano il senso di fame e al tempo stesso riattivano l’azione diuretica dell’organismo. Una dieta disintossicante sana, equilibrata e variegata è essenziale per dimagrire e restare in forma, ma ad aiutarci ci sono anche trattamenti estetici drenanti e rassodanti che attivano la microcircolazione e aiutano a debellare i grassi in eccesso.]]>