Restare in forma anche nel periodo estivo è possibile, grazie alla pratica di sport e attività che permettono di ridurre il girovita e tonificare il corpo Durante il periodo estivo l’obiettivo di restare in forma diventa ancora più incalzante e urgente. In estate, infatti, si ha maggiore disponibilità di tempo per intraprendere seriamente un allenamento per dimagrire, anche in vista dell’imminente prova costume. Fare sport senza rinunciare al relax e al divertimento è possibile, soprattutto se si trascorreranno le vacanze estive in spiaggia, il luogo ideale per praticare una grande varietà di attività fisiche.
Restare in forma in estate, le attività per gli sport-addicted
Gli sportivi appassionati avranno sicuramente, fra gli obiettivi dell’estate, il voler restare in forma e non perdere i risultati ottenuti con mesi di duro allenamento. Il nuoto è senza dubbio uno degli sport estivi al mare più comuni: il sale presente nell’acqua marina ha un importante effetto drenante e sgonfiante, che consentirà di mantenere il fisico tonico e in salute. Un allenamento per dimagrire e allo stesso tempo tonificare la zona delle braccia e del torace può prevedere una gita in canoa. Questo sport richiede una grande forza fisica, ma permette anche di divertirsi, specialmente se praticato in coppia. Surf, windsurf e kite surf sono attività che impiegano tutto il corpo, e consentono quindi di rassodare il fisico a 360 gradi. Gli sportivi più preparati possono mostrare la propria prestanza e contemporaneamente restare in forma attraverso uno sport più “estremo”, come è lo snorkeling. Le immersioni sui fondali richiedono un’ampia preparazione e molta tecnica, per divertirsi e allo stesso tempo evitare rischi.
